občas se najde chvilka, tak vám přináším tipy, rady a postřehy ze života... Ať si stejně jako já, můžete užívat naplno život bezpilulek!
tělo mluví, naučím vás rozumět mu
Přináším vám postřehy a tipy z praxe terapeutky a osobní koučky. Transformace mysli je možná i skrze tělo. Poskytuji fyzio služby, manuální lymfodrenáže, masáže a chytré kompenzační a funkční tréninky pro sportovce a dále hlavně pro ženy. Trijádu služeb pro zdravé tělo doplňuji o poradenství v oblasti výživy a suplementace. A pro změnu nastavení mysli je mým nástrojem osobní koučink. Propojení Terapií a Osobního koučinku přináší skvělé výsledky! Ukáži Vám co změnit a poradím i jak! Aby změny byly trvalé. To je cesta ke zdravému tělu a radostné mysli!
NO pomáhá udržovat pružnost cév, neboť je to „signální molekula“, která oznamuje cévám, že je třeba, aby se rozšířily. Díky výzkumu Dr. Ignarra víme, že je možné zvrátit poškozování a stárnutí cév pomocí No, který si tělo samo vyrábí. Avšak je problém, že jeho tvorba s věkem rapidně klesá.
Celý článek
Ovoce a zelenina jsou živé potraviny, které by měly tvořit podstatnou část našeho jídelníčku. Mají však mimo pozitivních účinků i vliv na naši psychiku. V duchovní rovině nám okurka připomíná, že vnější vzhled a škatulky, do nichž náš lidé zařazují, nevypovídají pravdivě o tom, kdo opravdu jsme. Proč jíst okurky? Okurková šťáva nebo smoothie s okurkou je nejlepší omlazující toniku. Obsahuje elektrolytické sloučeniny,...
Celý článek
Doba není lehká. Dostupnost osobní péče v oblasti fyzio služeb, masáží je omezená. Co tedy s bolestmi? Přináším Vám tipy z mé praxe, které vám pomohou ulevit od bolestí těla. Jsou rychlé, dostupné a fungují. Využijte léčebných účinků minerálů i osvědčených lázeňských triků Turmalín je nerost, který léčí. Jeho vlastností využívali v přírodním léčitelství již po staletí naši předkové. A díky technickém pokroku...
Celý článek
Baňkování je technika, kdy se pomocí baněk aplikovaných na kůži pomáhá klientovi k léčbě řady nemocí, bolestí i omezení pohybového aparátu. Používá se již po staletí. Baňkování stimuluje hojení tím, že díky podtlaku vytvořeným v baňce „vtáhne“ baňka krev do léčené oblasti. Podpoříme tím zvýšení průtoku krve do dané oblasti. Tím se odstraňuje stagnující krev, a povzbudíme tělo k uvolnění bílých krvinek, krevních destiček,...
Celý článek
Nedaří se vám držet se hesla “sportem ke zdraví” a někde to bolí. Dáváte se dohromady po úraze, jste unaveni po závodech či tréninku. Pak neváhejte a vyzkoušejte sportovní masáž. Stejně tak vám velmi pomůže, pokud trpíte bolestmi či napětím zad či nohou z častého sezení při počítači nebo naopak máte zaměstnání, kde celý den stojíte. Co umím? Odstranit svalové...
Celý článek
Kdy jít za lymfoterapeutem? Jak poznat, že mám problém se stagnujícím lymfatickým systémem? To není snadná otázka a ani odpověď na ni nebude jednoznačná. Každý z vás jste originál. A proto i projevy mohou být různé. Ale. Je několik věcí, které vás mohou upozornit na to, že něco není v pořádku. Příznaky stagnace lymfatického systému otoky končetin, břicha, rukou, víček i dalších částí obličeje...
Celý článek
Dnes Vám představím šikovného pomocníka, kterým si sami můžete uvolnit fascii a tím i svaly v oblasti zad. Hlavně podél páteře. Než s tím začnete, prosím, pročtěte si článek a podívejte se na video. Ať si neublížíte. Oblast zad je citlivá, obzvlášť v oblasti páteře. Safe first! Vypadá to jako činka, ale není! Možná jste již v obchodě narazili na takovou malou, ale lehkou...
Celý článek
Blíží se Vánoce a proto pro Vás mám dárek. Krásné dárkové poukázky na moje služby. Darujte to nejcenější. Dejte blízkým čas, který mohou věnovat jen sobě. Ať již potřebují odpočinek třeba na masáži nebo vyřešit své bolístky. Co říkají moji klienti? Chtěl bych poděkovat za pomoc. Díky tomu jak pracujete s klienty a jakým stylem, mohu konečně po dodržování doporučených metod, běhat...
Celý článek
CO JE DŮLEŽITÉ? Uvědomit si, že vše v těle je v souvislostech. Proto. Věnujte čas pročíst si pár informací o tom, jak to v našem těle funguje. Doufám, že Vám tento článek přinese vhled a pomůže zorientovat se v problematice lymfodrenáží a péči o sebe. Co je lymfa? Podívejme se na to z pohledu anatomie. Mízně-cévní neboli lymfatický systém se skládá z lymfatických cév a vysoce specializovaných lymfoidních orgánů...
Celý článek
V poslední době se mi množí klienti, kteří přicházejí s již rozvinutou bolestí beder. Někteří cítí bolest jako tupou a přetrvávající, jiní cítí "vystřelování" z bederní oblasti do nohou. Každý případ je jiný a je třeba si v první řadě udělat diagnostiku, která mi pomůže identifikovat problém a ten postupně odstranit terapií na míru každému. Neexistuje šablona. Ale. Je zde několik věcí, které může vyzkoušet než přijdete ke mě a je také několik věcí, které mnoho z Vás zkouší, ale nejsou v těchto případech přínosné. Sepsala jsem pro Vás pár tipů. Co ano a co ne.
Celý článek
Mým cílem je pomoci Vám najít rovnováhu a cítit se skvěle ve Vašem těle. Zbavit Vás bolesti a naučit Vás vědomě ukotvit základní dechové, pohybové a stravovací návyky tak, aby jste byli sami sobě tím nejlepším koučem, trenérem. Naučili se sami postupně a hravě zvládat denní stresové situace a dobít baterky přirozenou cestou.
Nebo Vám pomoci k trvalé životní změně a rozvoji, ať již chcete zhubnout, změnit práci nebo vyřešit osobní problém. Protože! Vaše životní rovnováha vychází ze zdravého těla, umění zvládat a vědomě využívat zdroje, které máme každý v sobě.
Více o mně na mém webu Nopills.cz
