tělo mluví, naučím vás rozumět mu
Přináším vám postřehy a tipy z praxe terapeutky a osobní koučky. Transformace mysli je možná i skrze tělo. Poskytuji fyzio služby, manuální lymfodrenáže, masáže a chytré kompenzační a funkční tréninky pro sportovce a dále hlavně pro ženy. Trijádu služeb pro zdravé tělo doplňuji o poradenství v oblasti výživy a suplementace. A pro změnu nastavení mysli je mým nástrojem osobní koučink. Propojení Terapií a Osobního koučinku přináší skvělé výsledky! Ukáži Vám co změnit a poradím i jak! Aby změny byly trvalé. To je cesta ke zdravému tělu a radostné mysli!
občas se najde chvilka, tak vám přináším tipy, rady a postřehy ze života... Ať si stejně jako já, můžete užívat naplno život bezpilulek!
Kdy jít za lymfoterapeutem? Jak poznat, že mám problém se stagnujícím lymfatickým systémem? To není snadná otázka a ani odpověď na ni nebude jednoznačná. Každý z vás jste originál. A proto i projevy mohou být různé. Ale. Je několik věcí, které vás mohou upozornit na to, že něco není v pořádku. Příznaky stagnace lymfatického systému otoky končetin, břicha, rukou, víček i dalších částí obličeje...
Dnes Vám představím šikovného pomocníka, kterým si sami můžete uvolnit fascii a tím i svaly v oblasti zad. Hlavně podél páteře. Než s tím začnete, prosím, pročtěte si článek a podívejte se na video. Ať si neublížíte. Oblast zad je citlivá, obzvlášť v oblasti páteře. Safe first! Vypadá to jako činka, ale není! Možná jste již v obchodě narazili na takovou malou, ale lehkou...
Blíží se Vánoce a proto pro Vás mám dárek. Krásné dárkové poukázky na moje služby. Darujte to nejcenější. Dejte blízkým čas, který mohou věnovat jen sobě. Ať již potřebují odpočinek třeba na masáži nebo vyřešit své bolístky. Co říkají moji klienti? Chtěl bych poděkovat za pomoc. Díky tomu jak pracujete s klienty a jakým stylem, mohu konečně po dodržování doporučených metod, běhat...
CO JE DŮLEŽITÉ? Uvědomit si, že vše v těle je v souvislostech. Proto. Věnujte čas pročíst si pár informací o tom, jak to v našem těle funguje. Doufám, že Vám tento článek přinese vhled a pomůže zorientovat se v problematice lymfodrenáží a péči o sebe. Co je lymfa? Podívejme se na to z pohledu anatomie. Mízně-cévní neboli lymfatický systém se skládá z lymfatických cév a vysoce specializovaných lymfoidních orgánů...
V poslední době se mi množí klienti, kteří přicházejí s již rozvinutou bolestí beder. Někteří cítí bolest jako tupou a přetrvávající, jiní cítí "vystřelování" z bederní oblasti do nohou. Každý případ je jiný a je třeba si v první řadě udělat diagnostiku, která mi pomůže identifikovat problém a ten postupně odstranit terapií na míru každému. Neexistuje šablona. Ale. Je zde několik věcí, které může vyzkoušet než přijdete ke mě a je také několik věcí, které mnoho z Vás zkouší, ale nejsou v těchto případech přínosné. Sepsala jsem pro Vás pár tipů. Co ano a co ne.
Manuální lymfodrenáž. Co o ní víme? Známý je do velké míry fakt, že dobře funguje pro ženy k odstranění pomerančové kůže. Ale věděli jste, že tato jemná ruční masážní technika významně pomáhá také k odstranění únavy a posiluje imunitní systém? Takže konec s rýmou a nachlazením. Celkově má pravidelná lymfodrenáž na tělo výrazně posilující detoxikační a regenerační účinek. Je to takový malý a dosud nedoceněný...
Sportujete. Snažíte se hlídat si váhu, ale stále Vás trápí chuť na sladké, hřešíte a pak se trápíte výčitkami? Nejste v tom sama. Věřte, že řešení je poměrně jednoduché. Je zbytečné se trápit, začněte svačit a je po problému. Jak na to? Neodolatelná chuť na sladké Často slýchám, že na svačinu prostě nemáte v práci a před cvičením čas. K čemu to však vede? Neodolatelným chutím...
Pokud vás trápí bolesti šíje, krku, zad, tak jste zde správně. Vyzkoušejte uvolnit ztuhlé svaly a povolit napětí ve fasciální tkáni pomocí míčku. Pravidelně pořádám pro veřejnost workshopy práce s válci a míčky. V letošním roce navíc workshopy doplníme o dechová cvičení. Tak neváhejte a rezervujte si své místo hned. Termíny workshopů najdete zde. Krásný den, Vaše Katy
Bolí vás hlava? Cítíte napětí v šíji? Bolí vás ramena? Brní ruce? Špatně spíte? Jste unavení? Ztrácíte motivaci? Pokud jste se zde našli, možná se i vás týká problém dnešního století tzv. „Text neck“. Termín byl poprvé užitý americkým chiropraktikem Dr. Dean L. Fismanem. Ten poukázal na spojitost syndromu vyhoření nebo opakované stresové újmy v důsledku špatné polohy hlavy,...
Mým cílem je pomoci Vám najít rovnováhu a cítit se skvěle ve Vašem těle. Zbavit Vás bolesti a naučit Vás vědomě ukotvit základní dechové, pohybové a stravovací návyky tak, aby jste byli sami sobě tím nejlepším koučem, trenérem. Naučili se sami postupně a hravě zvládat denní stresové situace a dobít baterky přirozenou cestou.
Nebo Vám pomoci k trvalé životní změně a rozvoji, ať již chcete zhubnout, změnit práci nebo vyřešit osobní problém. Protože! Vaše životní rovnováha vychází ze zdravého těla, umění zvládat a vědomě využívat zdroje, které máme každý v sobě.
Více o mně na mém webu Nopills.cz
Kateřina Fadljevičová