Doba není lehká. Dostupnost osobní péče v oblasti fyzio služeb, masáží je omezená. Co tedy s bolestmi? Přináším Vám tipy z mé praxe, které vám pomohou ulevit od bolestí těla. Jsou rychlé, dostupné a fungují. Využijte léčebných účinků minerálů i osvědčených lázeňských triků Turmalín je nerost, který léčí. Jeho vlastností využívali v přírodním léčitelství již po staletí naši předkové. A díky technickém pokroku...
Celý článek
Nedaří se vám držet se hesla “sportem ke zdraví” a někde to bolí. Dáváte se dohromady po úraze, jste unaveni po závodech či tréninku. Pak neváhejte a vyzkoušejte sportovní masáž. Stejně tak vám velmi pomůže, pokud trpíte bolestmi či napětím zad či nohou z častého sezení při počítači nebo naopak máte zaměstnání, kde celý den stojíte. Co umím? Odstranit svalové...
Celý článek
Dnes Vám představím šikovného pomocníka, kterým si sami můžete uvolnit fascii a tím i svaly v oblasti zad. Hlavně podél páteře. Než s tím začnete, prosím, pročtěte si článek a podívejte se na video. Ať si neublížíte. Oblast zad je citlivá, obzvlášť v oblasti páteře. Safe first! Vypadá to jako činka, ale není! Možná jste již v obchodě narazili na takovou malou, ale lehkou...
Celý článek
Sportujete. Snažíte se hlídat si váhu, ale stále Vás trápí chuť na sladké, hřešíte a pak se trápíte výčitkami? Nejste v tom sama. Věřte, že řešení je poměrně jednoduché. Je zbytečné se trápit, začněte svačit a je po problému. Jak na to? Neodolatelná chuť na sladké Často slýchám, že na svačinu prostě nemáte v práci a před cvičením čas. K čemu to však vede? Neodolatelným chutím...
Celý článek
Pokud vás trápí bolesti šíje, krku, zad, tak jste zde správně. Vyzkoušejte uvolnit ztuhlé svaly a povolit napětí ve fasciální tkáni pomocí míčku. Pravidelně pořádám pro veřejnost workshopy práce s válci a míčky. V letošním roce navíc workshopy doplníme o dechová cvičení. Tak neváhejte a rezervujte si své místo hned. Termíny workshopů najdete zde. Krásný den, Vaše Katy
Celý článek
Bolí vás hlava? Cítíte napětí v šíji? Bolí vás ramena? Brní ruce? Špatně spíte? Jste unavení? Ztrácíte motivaci? Pokud jste se zde našli, možná se i vás týká problém dnešního století tzv. „Text neck“. Termín byl poprvé užitý americkým chiropraktikem Dr. Dean L. Fismanem. Ten poukázal na spojitost syndromu vyhoření nebo opakované stresové újmy v důsledku špatné polohy hlavy,...
Celý článek