kurz
"nejen" poporodní cvičení
- Ucelený 10 hodinový kurz pro zdravé, funkční a krásné bříško.
- Vede zkušená terapeutka a koučka.
s čím Vám kurz pomůže?
ženské problémy
- s návratem do formy po porodu a obnovení zdravé funkce HSS (hlubokého stabilizačního systému)
- s problémy jako je inkontinence, bolestivá menstruace, necitlivost při sexu, nadměrný rozestup břišní stěny po poporodu
- s bolesti zad, ramen, šíje
Co Vás čeká?
proč se přihlásit na kurz?
Pohyb - na míru ženskému tělu
5 ucelených cvičebních sestav (DECH / Práce s Hlubokým stabilizačním systémem/ Sestava navazujících cviků pro posílení/ Sestava zdravotních cviků proti bolestem / Sestava pro tvarování těla )
SOUVISLOSTI
Péči o ženské tělo i mysl vnímám jako komplexní systém. Předávám informace a zkušenosti z praxe. Jak souvisí zdravý střed těla s denními pohybovými stereotypy? Jak se motivovat a nastavit si cvičební plán? Jak upravit jídelníček?
PODPORA skupiny i moje
Práce v úzké skupině žen a pravidelná týdenní hodina na živo. Navíc podora 24/7 v uzavřené FB skupině.
EBOOK pro práci na doma
Cvičební sestavy / Tipy pro regeneraci /Pracovní listy na doma /Týdenní jídelníček pro zdravé bříško
Chaloupka - dětská herna a kavárna
kde se potkáme?
"Mám to štěstí, že znám jednu za majitelek Chaloupky. Sama to tady mám ráda. Prostředí herny se dá velmi příjemně a prakticky upravit pro cvičení, navíc zde máme možnost promítání, je velmi dobře dostupná autem i MHD a dělají skvělou kávu!
- ADRESAAntala Staška 16, Praha 4 Krč
- S SEBOUPohodlný oděv na cvičení a úsměv.
- KDY A KDE?Podzimní běh: od 19.10. do 21. 12. 2020, každé pondělí od 19 do 20 hod.
máte jasno a chcete se přihlásit?
...stačí vyplnit přihlášku, následně vám zašleme fakturu
a po provedení platby, je místo Vaše!
CENA - 2 500Kč (cena je vč. DPH, 10 LEKCÍ + online podpora)
TERMÍNY - Pondělky, 19-20hod; 19. říjen- 21. prosinec 2020 Praha 4; Chaloupka
A kdo se o Vás bude starat?
Naše lektorky a terapeutky
