kurz -
"nejen" po porodní cvičení
- Ucelený 10 hodinový kurz pro zdravé, funkční a krásné bříško, střed těla a záda bez bolesti
- Pro ženy nejen po porodu. Pro všechny, které chtějí zdravé a funkční tělo.
- Vede zkušená terapeutka a koučka.
s čím Vám kurz pomůže?
ženské problémy
- s návratem do formy po porodu a obnovení zdravé funkce HSS (hlubokého stabilizačního systému)
- s problémy jako je inkontinence, bolestivá menstruace, necitlivost při sexu, nadměrný rozestup břišní stěny po poporodu
- s bolesti zad, ramen, šíje
- kurz je vhodny pro všechny ženy! Pro čerstvé maminky - je vhodny až po ukončení 6ti nedělí
Co Vás čeká?
proč se přihlásit na kurz?
Pohyb - na míru ženskému tělu
SOUVISLOSTI
PODPORA skupiny i moje
EBOOK pro práci na doma
Co se naučíte? Co je cílem tohoto kurzu?
- Cvičit a pracovat s tělem efektivně a chytře
- Fyzicky Obnovit/upravit funkci hlubokého středu těla (HSS)
- Pochopit funkci a souvislosti HSS a těla
- Naučit se vědomě zapojit svaly HSS do běžného denního režimu
- Naučit se sérii cviků pro zdravé a krásné břicho a umět si vytvořit i vlastní
- Základní dechové techniky – hluboké brániční dýchání, dýchání proti stresu, dechová cvičení pro lepší koncentraci, cvičební sestavu proti bolesti zad a šíje
ADARAYA - Centrum zdraví a krásy
kde se potkáme?
"Budeme se pravidelně potkávat v krásném centru zdraví Adaraya, kde mám i svou praxi. Prostorný, vyhřátý sál a veškeré zázemí tady bude každou středu jen pro nás.
- ADRESAOpletalova 27, Praha 1
- S SEBOUPohodlný oděv na cvičení a úsměv.
- KDY A KDE?Leden - Březen 2022 - začínáme 12. ledna 2022
máte jasno a chcete se přihlásit?
...stačí vyplnit přihlášku, následně vám zašleme fakturu
a po provedení platby, je místo Vaše!
CENA - 3 500Kč ( 10 x 75min lekce + online podpora v uzavřené skupině, pro každou účastnici e-book s metodikou a databází cviků)
TERMÍNY - Středy, 19 - 20 hod; od 12.1. 2022 Centrum zdraví ADARAYA, Opletalova 27
A kdo se o Vás bude starat?
Naše lektorky a terapeutky
